고객 및 마사지 치료사를 위한 폼 롤러의 이점

마사지 요법은 건강 상태를 관리하거나 웰빙을 향상시키는 데 사용됩니다. 그것은 신체의 연조직을 조작하는 것을 포함합니다.

 

 

폼 롤링은 일반 자가 치료와 전문 치료 모두에 인기 있는 추가물이 되었다. 많은 사람들이 가정에서 사용하기 위해 폼 롤러를 구입했고, 많은 전문 치료사들이 치료용 러빙과 바디워크 세션 안에 폼 롤러를 사용하고 있다.

 

거품을 굴리는 것을 자신의 건강 연대에 접목하는 것의 장점을 더 큰 인간이 알게 되면서 거품 장비에 대한 인식은 하늘 높이 치솟고 있다.

 

폼 롤링에 대한 정보 출처를 조사하면 독자들이 피트니스 및 체육관 기반 웹사이트에 더 가까이 접근할 수 있다. 이러한 웹 사이트들 중 다수는 건강 및 체육관 시설 내에서 거품 활용의 증가를 보고하고 있다. 현대식 헬스클럽 장비 중 10% 이상이 폼롤링 기능을 갖추고 있다. 러빙 다운 기업은 거품 굴리기 인기에 대해 헬스 클럽 세계에 감사할 수 있습니다 출장마사지.

 

폼 롤러는 다양한 독특한 관료제, 크기, 스타일로 사용할 수 있습니다. 완전한 원형 및 반원형 폼 롤러가 있습니다. 거품은 또한 공, 막대기 또는 다양한 비컬러 모양으로 나타날 수 있다.

 

거품을 구입하기 전에 다음 요소를 상기하여 결정하십시오.

 

  1. 거품의 두께

거품 롤러를 사용할 때 거품의 두께를 잊지 않는 것이 중요합니다.

 

두꺼운 거품은 단단하고 팽팽한 근육 부위에 특히 이상적일 수 있지만 곡선 프레임 영역 주변을 구부리거나 그림을 그릴 수도 있습니다. 부드러움과 통증 부위에서 얇은 거품보다 두꺼운 거품이 더 높게 느껴질 수도 있다. 처음 거품을 내는 사람은 그 느낌에 익숙해지기 위해 더 부드러운 거품을 이용할 것이다; 그러나 더 부드러운 거품은 또한 어려움 없이 그것의 모양을 잃을 수 있다.

 

  1. 거품의 밀도

근세포를 방출하는 꿈을 이루기 위해 더 밀도가 높은 거품은 큰 무리를 주지 않아도 됩니다. 밀도가 높은 거품은 훨씬 낮은 거품보다 신체에 더 큰 통증을 느낄 수 있으며, 프레임의 손상으로부터 회복하는 부분에서는 그렇게 강력하지 않습니다.

 

  1. 거품롤러의 지름

직경은 컬러의 가장자리 전체에 걸친 간격을 말합니다. 일반적으로 구매되는 대부분의 롤러는 직경이 3~6인치 사이인 경향이 있다. (2) 거품까지의 직경이 작을수록 더 깊고 중심적인 근육 부위에 적합할 수 있는 반면 큰 직경은 처음에 근육 장소에서 작업할 때 추가로 더 잘 느낄 수 있다.

 

  1. 롤러 길이

폼 롤러를 사용하면 길이가 크게 달라질 수 있습니다. 짧은 롤러는 주기가 4-12인치이며 전달이 용이하며 공간이 좁은 지역에 유용합니다. 14-24인치 사이의 중간 크기의 롤러는 다리와 팔을 마사지하는 데 적합할 수 있습니다. 30-36인치 사이의 긴 롤러는 뒷면을 포함한 큰 프레임 영역에 적합합니다. 어떤 컬러의 지속시간도 사람이 그들의 프레임 위에 눕히거나 그들의 ft로 안정을 취할 수 있도록 바닥에 위치할 수 있다.

 

  1. 질감

텍스처는 폼롤러를 사용할 때 염두에 두어야 할 또 다른 사항입니다.

 

일부 폼 롤러는 깨끗할 수 있으며 다른 폼 롤러는 거품 자체에서 나오는 부속물을 형성합니다. 폼에 붙이는 일반적인 부속품으로는 스파이크, 정사각형, 손잡이가 있다. 또한 많은 폼 롤러는 거품에 독특한 질감을 주기 위해 굴곡과 홈을 가지고 있습니다. 이 모든 물건들은 모공과 피부를 하나의 감각으로 즐겁게 만들 수 있습니다. 이것들은 멋지거나 보기 흉하다고 인식될 수 있습니다.

 

마사지 치료사는 두 사람의 선택권을 다루기 위해 많은 예외적인 종류의 거품을 가지고 있어야 합니다.

 

  1. 컬러를 만드는 데 사용되는 물질

롤러를 만드는 데 사용되는 가능한 가젯은 다음과 같습니다.

 

PVC 파이프

플라스틱의

강철과 철을 포함한 금속.

고객을 위한 폼 롤러 이점

거품 굴림은 피부 및 근세포를 자유롭게 하는 데 도움을 주는 것으로 알려져 있다. 근세포에 대한 느린 지속적 변형은 근세포의 제한을 줄이고 근세포의 가소성을 향상시키기 위해 확립되었다.(4)

 

또한, 연구는 성장 단기 유연성, 안정성 강화, 통증 억제 개선 및 DOMS 감소에 대해 보여주었다. (3)

 

근막 조직을 방출할 수 있는 잠재력 때문에 마사지 고객들에게 거품 굴림의 수많은 축복이 있다.

 

근막유착을 줄이는 것은 고객에게 큰 이득이 될 것입니다.

근육과 결합조직 간 유착이 줄어들면서 운동범위가 넓어지고 관절운동이 자유로워진다.

이러한 장점은 프레임의 이동 패턴을 개선하며, 특히 활기찬 사람들에게 중요하며 지속적인 고정 스타일을 방지합니다. (5)

근세포 조직을 자유롭게 하는 것은 모공과 피부, 그리고 표면 근세포 사이에 공간을 만드는 인터넷에 영향을 미친다. 프레임에 대한 지속적인 압력의 나쁜 스트레스 영향을 통해 생성된 이 늘어난 공간은 추가적인 혈액과 림프 부유를 가능하게 한다 출장마사지.

강화된 혈액 부유물은 건강한 영양소와 면역 첨가제를 조직에 가져와 건강한 체력을 회복시킵니다.


jocoj

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